برنامج عملي للتوبة

ما أحسب أحدًا ممن في قلبه ذرة من إيمان أنه يكره التوبة، حتى لو بدا الفساد من أفعاله، والشر في وجهه، فنداء التوبة يغلب على كل مسلم، يناديه أن يرجع إلى فطرته الأولى قبل أن يغيرها بيده، أو بحكم البيئة والعشرة، أو التعليم وغيرها من عوامل التأثير في الإنسان، ويظل الإنسان يصارع، فإن صدق النية، وفقه الله تعالى لتوبة نصوح، وإن عاند وتجبر، تركه الله لنفسه هذه المرة، وإن فتح له أبواب التوب مرات عديدة.

ولكن كيف يتوب الإنسان؟ فأكثر ممن يود التوبة، يريد أن يأخذ أحد بيديه للتوبة الصادقة، ولكنه لا يعرف أين السبيل؟

إليك عدد من الخطوات العملية:

1 - اجلس مع نفسك، قد يكون ذلك في حجرة، على أن تكون وحدك، دون أن يكون معك أحد، أغلق عليك باب حجرتك.

أو اجلس في مسجد من المساجد، بعيدًا عن جو الدنيا.

أو اجلس في حديقة عامة، حيث الخضرة والهواء الطلق، والهدوء بعيدًا عن زحمة العمل أو البيت.

2 - اختر المكان المناسب لك، واجعل معك قلمًا وورقًا، وسطر بيديك ذنوبك، قسمها كبائر وصغائر، وأحصها جيدًا.

فالإحصاء جيد لمعرفة كم الذنوب التي يقترفها الإنسان.

3 - انشغل أولاً بالكبائر، عدها جيدًا، وانظر أخطرها وأعظمها أثرًا.

ابدأ بأكبر الكبائر، فالأصغر فالأصغر.

4 - انشغل بذنب واحد، وضع خطة للتخلص منه.

5 - انظر ما الذي يدفعك إلى فعل الذنب، فقد يكون الفراغ، أو شهوة النفس، أو أصدقاء السوء، أو غير ذلك، فمعرفة الدافع للفعل تساعد كثيرًا على التخلص منه، أو استثماره بشكل أفضل.

6 - تعقل ما الذي تستفيده من وقوعك في الذنب؟ انظر وسيلة مباحة تحقق بها ما تظن أنه فائدة، أو تركه في الله، فكل ما حرم الله فيه ضرر للإنسان.

7 - ضع جدولاً زمنيًّا، واجعل التغيير مرحليًّا، لا تتعجل وتجد في نفسك التخلص من كل الذنوب، فربما كان في الإسراع إنهاء لمشروع التوبة، لا تكن كمن يجري بسرعة، ويظل يجري، فإذا به يقع على الأرض، فلا ظهرًا أبقى، ولا أرضًا قطع.

8 - قسم التخلص من الذنوب على جدول زمني، انظر كم يومًا يمكن لك أن تتخلص فيه من الذنب، ربما يكون في شهر أو أكثر، وربما يكون في أقل.

9 - قسم الجدول الزمني إلى أسابيع وأيام.

10 - اجعل الجدول الزمني في حقيبتك، أو حافظتك، وتابع القدر اليومي للتخلص من الذنب.

11 - لا تنم حتى تنظر في جدولك، وضع علامة على تحقق القدر اليومي، فإن لم تكن حققته، فخذ هذا القدر مع القدر اليومي لليوم التالي.

12 - أعط نفسك درجات في تحقق القدر اليومي، وتابع بشدة.

13- ادعُ الله كل يوم أن يتوب عليك.

14- ابتعد عن كل ما يعوقك عن التوبة.

15- كافئ نفسك عن كل تقدم في التوبة إلى الله.

16 - استشعر نداء الله لك بالتوبة: "وتوبوا إلى الله جميعًا أيها المؤمنون لعلكم تفلحون".

17 - استشعر فرحة الله تعالى بتوبتك، ألا يستحق خالقك أن تفرحه بالعودة إليه؟

18 - ابدأ في النظر إلى الذنب الثاني، وطبق جدول العلاج فيه أيضًا

استجابة الدعاء

الحمد لله رب العالمين، وبعد:
الدعاء من أفضل القربات، قال _تعالى_: "وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ" (غافر: من الآية60)، وللإنسان أن يدعو بما شاء من خيري الدنيا والآخرة، ويحرم أن يدعو بإثم أو قطيعة رحم، وكلما كان الإنسان مضطراً، كان أحرى لإجابته، قال _تعالى_: "أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ" (النمل: من الآية62).
وكون الإنسان يدعو كثيراً، هذه علامة على حسن عبادته؛ لأنه أيقن أن هناك رباً هو رب كل شيء ومالكه ومليكه، وإليه المرجع والمآب.
والتساؤل عن عدم إجابة الله للداعي، تحتمل عدة أمور:

أولاً: الاستعجال في الدعاء:
صحَّ عنه _صلى الله عليه وسلم_ أنه قال: «يستجاب لأحدكم ما لم يُعجِّل، يقول: قد دعوت ربي فلم يستجب لي"، فلا تستعجل، اصبر.

ثانياً: الدعاء بإثم أو قطيعة رحم:
صحَّ عنه _صلى الله عليه وسلم_ أنه قال: "يستجاب للعبد ما لم يدعُ بإثم أو قطيعة رحم" فاحذر أن تدعو بشيء حرام.

ثالثاً: الإقامة على الحرام:
صحِّ عنه _صلى الله عليه وسلم_ أنه قال في الرجل: "يمد يديه إلى السماء، يقول: يا رب، يا رب، ومطعمه حرام، وملبسه حرام، وغُذِّي بالحرام، فأنى يُستجاب له"، فافهم ذلك جيداً، وفتِّش عن نفسك، أين أنت من الحرام.

رابعاً: ترك الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر:
صحِّ عنه _صلى الله عليه وسلم_ أنه قال: "والذي نفسي بيده لتأمرن بالمعروف ولتنهون عن المنكر، أو ليوشكن الله أن يبعث عليكم عقاباً منه، ثم تدعونه فلا يُستجاب لكم".

خامساً: غفلة القلب:
صحِّ عنه _صلى الله عليه وسلم_ أنه قال: "واعلموا أن الله لا يستجيب دعاءً من قلبٍ غافلٍ لاهٍ" فهل أنت في غفلة عن أمر دينك.

سادساً: حكمة ربانية:
بأن يصرف الله _تعالى_ عن الداعي من السوء مثل دعوته، أو أن يدَّخر له من الأجر مثلها مع عدم حصول استجابة الدعاء.
صحَّ عنه _صلى الله عليه وسلم_ أنه قال: "ما على الأرض مسلم يدعو الله _تعالى_ بدعوة إلا آتاه الله إياها، أو صرف عنه من السوء مثلها" أو في رواية "أو يدّخر له من الأجر مثلها". فاحمد الله _تعالى_ على ما قضى وقدَّر، واعلم أن الخير ما اختاره الله لك.

ووصيتي لك أيها الأخ الكريم:
أن تنظر في حالك، وأين أنت من الأسباب التي تحول بينك وبين إجابة دعائك، فاجتنبها، وابتعد عنها، واستعن بالله ولا تعجز، واحرص على الدعاء، واجتهد في تحري أسباب إجابته، مثل:
1- الجزم في الدعاء، واليقين على الله بالإجابة.
2- الإلحاح في الدعاء، فأكثرْ منه، ولا تستعجل وتقول: لم يُستجب لي.
3- التوبة ورد المظالم.
4- الدعاء في كل الأحوال، في السراء والضراء، في الرخاء والشدة.
5- الوضوء قبله.
6- استقبال القبلة.
7- رفع اليدين.
8- خفض الصوت واجعله بين المخافتة والجهر.
9- التضرع والخشوع أثناء الدعاء.
10- البكاء في الدعاء.
11- إظهار الافتقار إلى الله _تعالى_، والشكوى إليه من الضعف والبلاء.
12- الاعتراف بالذنب والخطيئة.
13- سؤاله _جل وعلا_ وحده وعدم سؤال غيره.
14- سؤاله جل وعلا بأسمائه الحسنى وصفاته العلى.
15- عدم تكلف السجع في الدعاء.
16- ترك الدعاء بالحرام.
17- الدعاء بصالح الأعمال.
18- افتتاحه بالحمد والثناء، واختتامه كذلك.
19- تكرار الدعاء ثلاثاً.
20- الصلاة على النبي _صلى الله عليه وسلم_ في الدعاء.
21- اغتنام الأوقات ومختلف الأحوال، والمواضع التي يُستجاب فيها الدعاء، مثل: آخر الليل، وبين الأذان والإقامة، وفي السجود، وبعد الصلوات المكتوبة، وآخر ساعة بعد عصر يوم الجمعة، وعند نزول المطر، وفي السفر، وعصر يوم عرفة، وعند إفطار الصائم، وليلة القدر، ونحو ذلك.
واللهَ _تبارك وتعالى_ أسألُ لك التوفيق والسداد، وأن يُهيِّئ لك من أمرك رشداً.
وبالله التوفيق، وصلى الله وسلم على نبينا محمد بن عبد الله وعلى آله وصحبه أجمعين.
 

________الشيخ جمّاز بن عبدالرحمن الجمّاز_______
(1) الجواب الكافي، لابن القيم ص465.

مفكرة الإسلام: كشف بحث طبي حديث: أن حديث رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ حول: غمس الذبابة كلها إذا وقعت في الإناء قبل طرحها خارجه قد أوحى بفكرة التطعيم ضد الأمراض المعدية.
وقال الدكتور يحيى إبراهيم - نائب المدير العام لمركز بحث طبي، والباحث في علوم القرآن الكريم: إن الحديث النبوي الكريم: 'إذا وقع الذباب في إناء أحدكم فليغمسه كله ثم ليطرحه فإن في أحد جناحيه الداء وفي الآخر شفاء'، سبق إنجاز الأطباء للتطعيم ضد الأمراض.
وأوضح الباحث الطبي أنه في حالة غمس الذبابة بعد سقوطها على سطح السائل قبل التخلص منها، فإن الذبابة وما عليها من ميكروبات وفيروسات وفطريات يتغلف بطبقة شبه كاملة من السائل، وكأنها غلاف يحول دون تلوث السائل بقدر كبير من الميكروبات والجراثيم.
وأضاف: وعلى الرغم من تلوث السائل بقدر ضئيل نسبياً من هذه الكائنات الدقيقة، إلا أن هذه الجرعة البسيطة تعرف طبياً بالجرعة دون المرضية، وهي التي تحث الجهاز المناعي بالجسم لتكوين أجسام دفاعية ومناعية أو مضادات لسموم تلك الميكروبات أو الفيروسات دون ظهور أعراض مرضية.
وتابع وفقا لصحيفة [مصر العربية]: وعادة ما تبقى مثل هذه الأجسام المناعية المضادة في جسم الإنسان لشهور أو سنوات أو مدى الحياة؛ لترد عنه نفس الداء إذا ما تعرض للعدوى مرة ثانية.
وقال الدكتور 'يحيى إبراهيم': إن هذه بالضبط هي فكرة التطعيم الحديثة ضد الأمراض المعدية، موضحًا أن الجهاز المناعي يتخلص من الخلايا الغريبة عنه بابتلاعها أو بتنشيط المكمل أو بتدميرها بالخلايا القاتلة أو قتلها بمضادات الحياة الخلوية المستقلة.